juni 24, 2021

Euralex

Het euro blog

Meer motivatie voor het sporten met deze 3 tips!

2 min read

Sport jij wel eens met tegenzin? Bijna iedereen heeft wel eens een dag waarin ze het sporten willen overslaan. Soms zit er dan even niks anders op dan gewoon alsnog te gaan sporten (met tegenzin). Toch is het, vooral op de lange termijn, van belang dat zulke dagen minder of niet voorkomen. Daarom is het belangrijk dat je meer motivatie hebt voor het sporten. Dat is natuurlijk wel makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom lees je in dit artikel 3 tips die je kunt gebruiken voor meer sportmotivatie!

3 tips voor meer motivatie

Benieuwd naar de 3 tips voor meer sportmotivatie? Bekijk ze hieronder: 

  1. Sport niet alleen, maar samen met iemand anders
  2. Maak een serieus voedingsschema en gebruik sportsupplementen
  3. Werk met gerichte doelen

Lees verder voor een toelichting per tip!

1. Sport niet alleen, maar samen met iemand anders

Velen raken pas echt gemotiveerd wanneer ze met iemand anders samen sporten. Dit kan meerdere redenen hebben. Zo is het bijvoorbeeld veel leuker om met een ander samen te sporten. Je bent natuurlijk gemotiveerder om iets te doen wanneer je het ook leuk vindt! Daarnaast kun je elkaar uitdagen en doelen stellen. Verder is het natuurlijk makkelijker om ‘af te zeggen’ wanneer je alleen sport dan wanneer je met een ander sport.

Voldoende redenen dus om op zoek te gaan naar een ‘sportpartner’ om gemotiveerder te sporten!

2. Maak een serieus voedingsschema en gebruik sportsupplementen

Als je iets niet serieus neemt, zul je vaak minder gemotiveerd zijn om het daadwerkelijk te doen. Door je voeding serieus te nemen, is de kans groter dat je ook meer motivatie hebt voor het sporten.

Een belangrijk onderdeel hiervan is het gebruik van sportsupplementen. Door als sporter supplementen te consumeren, zullen je prestaties verbeteren. Wanneer je sportsupplementen aanschaft en deze gebruikt, zul je sneller willen sporten omdat je het al serieus aanpakt. Hierbij is het wel belangrijk dat je gezonde supplementen consumeert die bij je sport en doelen passen.

Verder is het van belang om consistent gezond te eten. Sommigen eten ongezond en besluiten dan om toch maar niet te sporten, omdat het dan ‘geen zin heeft’. Hoewel dat onwaar is, aangezien sporten altijd belangrijk is voor je gezondheid, is het beter om direct ook zo gezond mogelijk te eten.

3. Werk met gerichte doelen

Door doelen te stellen weet je waar je naartoe werkt. Daardoor heb je meer zicht op waarom je sport en wat je wilt behalen. Voor de meesten zorgt dat voor meer motivatie. Hierbij is het van belang om gerichte en haalbare doelen te stellen. Wees dus realistisch. Als je namelijk doelen stelt en deze vervolgens niet haalt, verlies je motivatie. Haal je wel je doelen, dan voel je je juist gemotiveerder om weer nieuwe doelen te stellen en deze te behalen.